Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 42,54g | Hh: 102,60g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Kinder Молочный Ломтик, Valio Йогурт Клубника Базилик, Vитамин Карибская Смесь, Гречка Отварная. Päivällinen: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Välipalat/Muut: Телепицца Стрипсы Куринные Гриль . lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 44 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandrusha^^
|