Päiväkirja - Conny Keto, 30 joulu 19

so nachdem seit Ende August nichts mehr runter ging, hatte ich die Lust verloren und "normal" gegessen. Das Ende vom Lied 😡 5 kg zugenommen 😭😭😭😭😭. Also dann nochmal von vorne !

86 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.    Vielä jäljellä: 18 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

917 kcal

Rasva: 43,47g | Prot: 101,28g | Hh: 24,90g.   Aamiainen: Dolce Gusto Flat White. Lounas: Frosta Low Carb Chicken Teriyaki mit Blumenkohlraspel. Päivällinen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Forever Young Power Eiweiss SOJA - Walnuss Walnuss Geschmack, Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...

2357 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...