Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 21,76g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Café, Mamão, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pão Integral. Lounas: Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Amêndoas, Pêssego, Ameixas, Banana. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosenilda crespao
|