Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 13,54g | Prot: 25,72g | Hh: 45,42g.
Aamiainen: Air, Lemon, Quaker Instant Oatmeal Grain, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Air, Bakpia. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Jumping Jacks - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|