Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 67,98g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Bodytrim Baked Slice Apple & Cinnamon, Herbert Adams Sausage Roll, Party. Päivällinen: Cooked Pumpkin, Green Peas (Frozen), Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Devondale Extra Soft Butter, Cooked Green Cabbage, I&J Crispy Battered Deep Sea Fish Fillets. Välipalat/Muut: Coles Choc Coated Ice Cream. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 43 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|