Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 16,81g | Hh: 48,48g.
Aamiainen: Lemon, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 12 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Endurance - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|