Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 114,60g | Prot: 125,64g | Hh: 203,28g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Останкино Сосиски Филейные, Hochland Сыр Творожный Cremette, Гарнец Овсяная Мука, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Буренкин Луг Творог 9%, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной . Päivällinen: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Fine Life Сухари Панировочные, Красная Цена Сыр Голландский , Помидоры, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Вырезка Свиная. Välipalat/Muut: Ананас, Айва, Мандарины, Мышки, Бутерброды с икрой, Ёлочки, Греческий салат. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|