Päiväkirja - IrLii, 31 joulu 19

70,55
Я так и не увидела 69,9
Спасибо КД
Но я не расстроена)
За последние 2 недели я скинула 2,4 кг💪🏼

70,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.    Vielä jäljellä: 8,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1520 kcal

Rasva: 65,34g | Prot: 50,07g | Hh: 179,68g.   Aamiainen: Nesquik Какао, Овсяноблин 🥞, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Карат Сыр Плавленый Дружба. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Восточный Гость Семена Кунжута. Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lisää...

151 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...