Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 27,96g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Яблоко, Пастила, Хлеб Зерновой, Творог 9%. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Свекольник. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|