Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 135,40g | Prot: 133,46g | Hh: 276,23g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Варенье, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говяжья Салями. Päivällinen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Ржаной Хлеб, Сервелат, SPAR Салат с Говядиной, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Салат Оливье, Магнит Банан, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|