Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 92,84g | Hh: 230,68g.
Aamiainen: Muffin Town Banana Muffin, Bananas . Lounas: American Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato . Päivällinen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Little Debbie Orange Creme Cakes , General Mills Chex Mix Bold Party Blend (Pouch). lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|