Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 101,95g | Hh: 239,97g.
Aamiainen: Moccona Decaff Coffee, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk. Lounas: Tea with Milk, McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (Wholemeal Bread), Muffin Break Shortbread. Päivällinen: Mangos , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rice Noodles (Cooked) , Fried Ripe Plantain Rolled in Flour, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin. Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Sakata Plain Rice Crackers. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|