Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 151,03g | Prot: 88,60g | Hh: 191,23g.
Aamiainen: Makaroni Krim dengan Keju, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Lounas: Minute Maid Pulpy Orange, Kerupuk Udang, Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Dadar, Alpukat, Tropicana Slim Sweetener Classic. Päivällinen: Semur Daging, Sambal Goreng, Bakwan, Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Nasi Uduk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lintangaaayu
|