|
2739
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 192,49g | Hh: 331,49g.
Aamiainen: Native Brown Cane Sugar, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, كوبوليفا حبة كاملة زيتون يوناني ممتاز, Date, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Lounas: Carrots , Red Delicious Apples, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Eggplant, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Potato (with or Without Peel), Red Onions. Päivällinen: Date, Fitness خبز, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain, Fitness خبز, Raisins, Almonds , الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Pick Up ! Triple Choc, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|