Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 39,46g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Plátano, Yoplait Yoghurt para Beber Natural 0% Grasa. Päivällinen: Ponderosa Salchicha para Asar, Aguacate, Tortillas de Maíz, Carne Asada. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cassandraalvara2
|