Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2013
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2013:
|
1478 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 48,01g | Hh: 215,55g.
Aamiainen: Light Fat Free Yogurt, Granola - Homemade, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea. Lounas: Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Päivällinen: Jasmine Rice, Tempeh. Välipalat/Muut: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|