Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 30,67g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: Сыр Российский, Greenfield Зеленый Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Шоколадный Кекс. Lounas: Владхлеб Торт Белый Медведь, Шоколадный Кекс. Päivällinen: Хачапури, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Välipalat/Muut: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Lotte Соломка в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|