Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 78,71g | Hh: 150,80g.
Lounas: Скит Майонез, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Оливье с Куриным Филе без Заправки, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Фермерский Продукт Молоко 3,4%, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, Настюша Хлеб Рижский, ВкусВилл Кета Подкопченная, Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное. Päivällinen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Банан, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Мандарины, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, SPAR Пирожок с Черникой , ВкусВилл Шоколад Горький 58%. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|