Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 152,34g | Prot: 91,99g | Hh: 245,34g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Lounas: Sirup, Jannis Eingelegte Peperoni , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Orientalischer Bulgursalat. Päivällinen: Speiseeis, Käsefondue. Välipalat/Muut: funny-frisch Ofen Chips Sour Cream , Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|