Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 51,00g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Saladinettes Scharfe Peperoni, Krüger Schoko Cappuccino. Välipalat/Muut: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Harry Toastbrot. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, laufen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|