Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 143,68g | Prot: 140,29g | Hh: 193,08g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Большая Кружка Кофе Капучино. Lounas: Оливки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Мандарины. Päivällinen: Гост Паштет Шпротный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Жареное Филе Свинины, Салат из Кальмаров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Гост Паштет Шпротный. Välipalat/Muut: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Байкал Байкал, Банан. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia ja 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|