Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 52,07g | Hh: 279,45g.
Aamiainen: Toasted Bread, Anchor Butter. Lounas: Costa Coffee Stollen Mini Bites, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Aldi Goats Cheese & Caramelised Onion Tartlet. Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated) , Sainsbury's Vegetarian Spaghetti Bolognese, Tesco Wholemeal Pasta. Välipalat/Muut: Asda Shortbread Fingers, Bananas , Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|