Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 133,93g | Hh: 145,21g.
Aamiainen: Multipower 100% Pure Whey Protein. Lounas: Reis (Gekocht), Maultaschen, Gefüllte Paprika. Päivällinen: Lidl Kabeljaufilet (Trawlic), Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Välipalat/Muut: MyProtein Protein Cookie, Pfirsiche. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|