Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 150,91g | Hh: 251,18g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Lounas: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Päivällinen: Milbona Emmentaler Gerieben Lidl, The Baby Tree Spicy Tomatier Orion Chutney, Hilcona Tortelloni Ricotta & Spinaci. Välipalat/Muut: Bio Sonne Bio Vital Gebäck, Haribo Gummibärchen, Pfirsiche, MyProtein Protein Cookie. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|