Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 106,09g | Hh: 272,12g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein Iso Complex. Lounas: Muscheln, Combino Spaghetti (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchen Nuggets mit Käse. Välipalat/Muut: Activia Activia mit Feinem Fruchtpüree, Dattel. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|