Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3914 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 137,36g | Hh: 498,15g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Biotrend Roggen-Toastbrötchen, Palatschinken. Lounas: REWE Asian Taste Chicken Tikka Masala, Reisnudeln. Päivällinen: Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Steinpilzsuppe. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Cuba Libre, Baumkuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Corny Nussvoll (24g). lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|