Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 102,74g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein Iso Complex. Lounas: Pfannkuchen, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Salumeo Salami Milano, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Feigen, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|