Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
1804 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 135,50g | Hh: 240,94g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein Iso Complex. Lounas: Spätzle, Putenfleisch. Päivällinen: Frische Pasta (Gekocht), Green Grocer's Gemusepfanne Italienische Art. Välipalat/Muut: Boquerones Es Aceite, Erdbeeren, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|