Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
2179 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 143,82g | Hh: 213,85g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Lounas: Aldi Kochschinken, Mozzarella, Brötchen. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Haribo Tropifrutti, Trockene oder Harte Salami, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream Flavour. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|