Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 95,81g | Prot: 223,31g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Lounas: Käsespätzle, Karottensuppe. Päivällinen: Grillmeister Hänchen Minuten Schnitzel Sommerkräuter. Välipalat/Muut: Elinas Jogurt Grecki z Jerzynami, Beste Ernte Cornichons. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|