Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 92,93g | Hh: 198,99g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|