Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 90,55g | Hh: 32,91g.
Lounas: Elegê Molho Madeira, Bompreço Pêssego em Calda, Abacaxi, Sadia Tender, Carne de Porco do Lombo Assada. Välipalat/Muut: Amendoim. lisää...
|
|
3993 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Suihkussa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|