Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2010
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 46,00g | Hh: 215,50g.
Lounas: roman meal sun grain, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. Päivällinen: Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Tomatoes, Ketchup, Lettuce, Mayonnaise, One Serving of Fries, Little Hamburger. Välipalat/Muut: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, P90X/Hiking/Elliptical - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|