Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 60,02g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, AXA Havregryn . Lounas: Ketchup, Senap, Korvbröd, Lithells Tjock Grillkorv. Päivällinen: Apetina Fetaost Classic, Blandsallad, Eldorado Smördeg, ICA Blandfärs 50/50. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreberndtsson
|