Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 178,60g | Hh: 316,42g.
Aamiainen: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lounas: 고추멸치볶음, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 미트리 닭가슴살 퀴노아 영양밥, 소고기무국, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 달걀, 흑미밥, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 파프리카. Välipalat/Muut: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|