Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 22,36g | Hh: 88,98g.
Lounas: Borges Extra Virgin Olive Oil, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah, Apel, Pepaya. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|