Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 68,90g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Pão de Leite. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Suco de Acerola. Päivällinen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Subway Carne Supreme. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|