Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 124,33g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Окей Моцарелла. Lounas: Пятерочка Лимон, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Коркунов Конфеты Valenso, Магнит Банан, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|