Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 90,08g | Hh: 356,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Яблоко, Дикси Смесь Пропаренного и Дикого Риса. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolaevna-o
|