Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
159,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 59,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 147,70g | Hh: 297,03g.
Aamiainen: Milbona Körniger Frischkäse, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Fanta Orange, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Döner Kebab, Fanta Orange. Päivällinen: Dat Backhus Laugenstange Käse, Gut & Günstig Lachsersatz, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Schafskäse, Spitzpaprika, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Milbona Körniger Frischkäse, Ehrmann High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Zilling
|