Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 102,05g | Prot: 84,39g | Hh: 102,75g.
Aamiainen: Pfefferminztee, Kaffee (Gemahlen), Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte. Lounas: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Salatgurke, Tomaten, Endiviensalat, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Milbona Reine Buttermilch, Lidl Heidelbeeren. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|