|
This .5 weight gain does not surprise me. It seems like I am in a cycle of lose a pound gain a half, lose a pound, gain a half. That I am so hungry these days. Well just keep plugging along and I'll get there!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2013:
|
1813 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 50,47g | Hh: 338,39g.
Aamiainen: banana, Skim Chocolate Milk, Downeast Maine Pumpkin Bread, chobani non fat pomegranate yogurt. Lounas: chocolate chip cookie, Dr. Pepper (12 oz Can), jam, peanut butter, Honey oat and nut bread. Päivällinen: Ceasar Salad Kit, Hush Puppy, Dr. Pepper (12 oz Can). Välipalat/Muut: wheat thins, clementines. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|