Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 127,41g | Prot: 83,86g | Hh: 218,01g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: DM Bio Zitronen Granola, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Vanille, Jannis Eingelegte Peperoni , Baguette, Ei. Päivällinen: Baguette, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Olivenöl, Rucola . Välipalat/Muut: Reispfanne. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|