Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 262,63g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes. Päivällinen: Gut & Günstig Steakhouse Pfanne, Eiklar. Välipalat/Muut: Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|