Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 83,98g | Hh: 213,64g.
Aamiainen: Aldi Corned Beef, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Jonagold. Välipalat/Muut: Hammermühle Dominosteine. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|