Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2013
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2013:
|
2563 kcal
|
Rasva: 122,88g | Prot: 193,58g | Hh: 735,21g.
Aamiainen: croissant, cafe, all bran, avena. Lounas: pollo, mole, frijoles, arroz, tortillas. Päivällinen: nueces, sopa, mermelada, pan integral. Välipalat/Muut: yogurt. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Meditacion - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|