|
Refeed efter 5 nätters intensivt jobbande i BKK
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3379 kcal
|
Rasva: 94,63g | Prot: 263,34g | Hh: 371,32g.
Aamiainen: Ingefära, Eldorado Bärmix, Fettsnål Cappuccino, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Banan, Hårdkokt Ägg, Skåne Mejerier Chokladmjölk. Lounas: Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Päivällinen: ICA Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kung Markatta Kokosolja. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|