Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 67,27g | Hh: 222,35g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Queijo de Manteiga, Pullman Pão de Forma. Lounas: Perdigão Linguiça Calabresa, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Aurora Suco de Uva Integral, Salada Verde Mista, Baião de Dois. Päivällinen: Sopa de Galinha. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Melancia, Maçãs Gala, Ameixas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Melancia. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|