Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 45,15g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Fibra Total 4 Fibras, Manzana. Lounas: Sandwich de Miga. Päivällinen: Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light, Verduras Salteadas, Palmitos. Välipalat/Muut: Mantecol Mantecol, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MicaMansilla
|