Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 50,92g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Nespresso Кофе с Молоком, Пятерочка Хурма, Сыр Маасдам, Красные Помидоры. Lounas: Coffee Like Капучино (400мл), Перекресток Яблоки Ред Делишес. Päivällinen: Nespresso Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сельдерей, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Jooga - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|